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対象者別 一般成人
パドルの軽さ(200g)を利用して長時間効果的な有酸素運動を行い、脂肪を燃やす!
また、その適度な重さを利用して筋肉に負荷を掛け、細くしなやかな筋肉をつくり上げる!
そんな、重さ、長さ、しなやかさをもったパドルの特徴を利用し、楽しみながらストレッチ、筋トレ、ダンス、頭の体操、骨盤体操、マッサージなどさまざまなことを行います。
◇当協会では、楽しく!簡単に!効果のある体操を研究し普及活動に努めています。