長野エリア

【イベント参加】◇2013年11月3日　東御市総合文化フェスティバル（東御市サンテラスホール)
　　　　　　初めての大ホール！しかも熱いくらいのスポットライトをあびながら踊ったパドル体操。

【講座】　◇ 2013年　中学校の地域交流講座 「鳳祭」
　　　　　　　「地域の方からまなぶ」 という中学校の講座でパドル体操の指導

◇2013年8月11日(日)　上田市川と道の駅祭り

上田の４人の指導士が合同で参加しました

◇2013年6月29日(土)　坂城町隣保館ふれあい交流フェスティバルにて初めてのステージ発表

◇2013年年5月25日　別所線と走ろう！ラン＆ウォークにて、あいそめの湯芝生広場イベントに参加

大会参加者もレース後参加していただきました

◇2013年年4月13日（土）上田市千本桜まつりステージイベント「遊芸の宴」に参加
海野町・川西教室の皆さんと特別出演シンガーソングライター奥村慎也さんの生歌で踊りました！

◇上田市の教室フレッシュ・レモンと上越市との交流
パドルの指導士が上越市に生まれたのを祝って上越市市民プラザで交流してきました。

　長野エリアの実態調査
2010年10月にエリアで実態調査を行いました。
結果は効果のページにありますがここでは生徒さんからのコメントを紹介します。

　生徒さんからのひとこと

• パドルをはじめる前に杖をついていたのですが　体操することになりおかげさまで杖もなくあるくことができるようになりました。（パドル歴　5年）
• 前は股関節が悪く整形外科および整骨院にあちこち通い続けること10年以上でしたが、4～5年位全然行かなくなりました。毎回笑うことでストレスもなくなり明るくなったといわれるようになりました。（パドル歴5年）
• 怪我をしなくなった・・・自転車で自動車にぶつかっても怪我をしなかった（2人）・マンホールに落ちても怪我をしなかった。・８０ｃｍのところから落ちてもなんでもなかった。（2人）
• 腰が弱かったので、それまで水泳ヨガ等いろいろなことを試みてきましたが、このパドル体操が私にとっては一番でした。教室の雰囲気も楽しく８０歳を過ぎてもがんばれるような気がします。
  （68歳。パドル歴6年）
• はじめてから4年、とても心身ともに楽しく過ごしております。足が痛くて困っていましたが今では当時のことがうそのようです。ありがとうございます。
• 腰椎すべり症・坐骨神経痛　おかげさまで痛み止めを飲まなくなりました。（5年）
• 股関節手術をして、歩くのが大変でしたが、ほとんど（全然）わからないほどで歩けるようになりました。（パドル歴8年）
• 交通事故にあって、腰椎をつぶしてしまいましたが、だましだまし体を動かしてパドルをやっていたら、今では嘘のようになり、とても自信がつきました（3年）
• 20代から血圧が高く薬を４錠飲んでいます。服薬していても上がよくて１５０台今は下が６０～８０台に落ち着き、医者に「何かしていますか」とほめられました。「大変よいことなので続けてください。」と言われ、よかったと思います。（歴2年）
• 毎年の１日ドッグで、よい結果がでるようになったことはパドルのおかげさまが大だと思い感謝しております。（74歳・歴4年）
• 曲に合わせて踊るのが楽しい。また選曲がすばらしい。難しい動作がなくてらくらくなのがよい・自分に合わせて調節できるのがよい。（歴８年）
  
  その他・若返った・疲れにくくなった。・よく眠れる　・自分の体の調子を認識できる。・姿勢がよくなってきた。・曲が好き・肌がきれいになった。・気持ちが明るくなった。

　　　最後に生徒さんがばっちりとまとめてくれたのを紹介します。

• パドルを持つことにより、集中して運動ができます。
• 呼吸・ストレッチ・柔軟体操が音楽に合わせ一体となり、体調が整います。
• 一人では難しいですが、先生の指導のもと、仲間と一緒にすることは楽しい。
  楽しいから続けられるんだと思います。